Sans sommeil nous ne serions rien. Un bon sommeil est aussi important qu’une bonne alimentation . Il doit être réparateur, efficace, équilibré et de qualité. On vous dit tout sur comment choisir et quelles bonnes tisanes pour un sommeil réparateur.
Un tisane pour aider nos enfants à s’apaiser et à bien dormir
Pour les enfants, qui vont parfois avoir du mal à trouver le sommeil. Il est courant dès les premières années que certains enfants aient des troubles du sommeil. Peurs nocturnes, journées enrichissantes, petits stress dûs aux nouveautés de leur vie, rentrée scolaire ou simple changement, les enfants sont souvent sujet à des problèmes d’endormissement.
Nous vous proposons un tisane à la fois gourmande et apaisante. Un tisane à base de vraies morceaux de fraises, de framboise et de pomme pour le côté gourmand.
Pour favoriser l’endormissement de nos enfants et les apaiser, cette tisane pour enfants bio fraise framboise est également composée de feuilles de verveine entière et de feuilles de tilleul.
Attention, en tant que parents, si vous la goutez, vous aller vite l’adorer 😉
Tisanes et infusions pour les plus grands
Et les adultes ? Sujet bien plus complexe. Le passage dans la vie adulte s’accompagne de stress en tout genre, de nouvelles fatigues, d’angoisse bien plus compliqué à gérer. Parfois, sans savoir pourquoi notre sommeil nous joue des tours.
Bien sure il existe des solutions médicales à la pelle qui vous proposent monts et merveilles pour vous aider à vous endormir. Mais avant de courir à la pharmacie, regardez ce que vous propose la nature.
Parmi les plantes qui vont favoriser votre sommeil et vous amener une nuit douce et paisible on retrouve la célèbre verveine, reconnue dans le monde entier comme puissant allié du sommeil. Il y a aussi la mélisse, les feuilles de mûres, la camomille.
Certaines de ces plantes auront aussi des vertues digestives. Très pratique quand on mange est diner copieux avant d’aller se coucher.
Quelles tisanes pour un sommeil réparateur ? Notre sélection
Et les Rooibos? Alliés du sommeil eux aussi
Les Rooibos sont eux aussi d’excellent alliés du sommeil. Pourquoi? Parce que ce sont des thés qui ne contiennent pas de théine. Vous pouvez ainsi les déguster tout au long de la journée, et jusqu’au soir sans risques pour votre sommeil.
Nous avons sélectionner des Rooibos gourmands rien que pour vous.
- Rooibos coco amande (notre préféré)
- Rooibos poire noix aux douces saveurs d’automne
- Rooibos de Noël un incontournable
- Rooibos Chaï aux douces épices
- Rooibos bien-être tulsi, le peps de l’orange dans votre tasse
- Roooibos menthe framboise, une odeur incomparable, un allié des amateurs d’hibiscus
- Rooibos amincissant, la boisson à compléter avec une activité sportive
- Tisane futures mamans, un rooibos pour accompagner en douceur la maternité
Et les plantes?
Verveine, mélisse, tilleul ou encore camomille, toutes ces plantes sont extrêmement efficaces pour vous accompagner dans un sommeil réparateur et profond.
Si vous préférez les tisanes simples et nature, n’hésitez pas à préparer votre infusion de plante.
Quelle est la plante la plus éfficace pour dormir?
De ces quatre plantes, celle qui est la plus efficace pour s’endormir, et dormir est la Camomille bio, de préférence. La camomille a tendance à réduire l’agitation cerébrale et nerveuse, et apaise donc ainsi les esprits qui aurait du mal à trouver le sommeil.
Quelle plante pour éviter les réveils nocturnes?
S’endormir facilement n’est pas toujours synonyme d’un sommeil profond et durable. Il arrive parfois que le stress et les soucis passagers viennent perturber votre sommeil et vous réveille en pleine nuit. Et là c’est souvent compliqué de se rendormir. Evitez alors de regarder des écrans, et préparez vous plutôt une infusion de mélisse bio. Un peu comme la camomille, elle a tendance à apaiser les tensions. Elle favorisera ainsi le rendormissement.
Enfin, le tilleul et la verveine bio sont aussi d’excellent allié d’un bon sommeil.
Essayez notre verveine bio de Corse? C’est une sorte de somnifère naturel. Ultra éfficace
