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Légumes grillés au mélange libanais

Légumes grillés au mélange libanais

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Légumes grillés au mélange libanais

Temps de préparation 20 minutes
Temps de cuisson 20 minutes
Type de plat Plat principal
Portions 4 personnes

Ingrédients
  

  • 1 grosse courgette
  • 1 grosse aubergine
  • 3-4 c. à soupe d'huile d'olive
  • 3 c. à soupe de mélange épices libanais
  • Le jus et le zeste de 2 oranges
  • 2 c. à soupe de sirop d'agave
  • 1 c. à soupe de sauce soja
  • Un peu de persil

Instructions
 

  •  Lavez et coupez les légumes en tranches épaisses (environ 1cm).
  • Faites chauffer votre poêle-grill à feu vif jusqu’à ce qu’elle soit bien chaude, puis réduisez à feu moyen.
  • Mélangez les épices avec les zestes d’oranges. Badigeonnez les légumes d’huile d’olive puis frottez avec le mélange d’épices sur les 2 côtés.
  • Faites griller les légumes pendant 5 à 7 minutes de chaque côté, puis transférez sur une assiette. Répétez jusqu’à ce que tous les légumes soient cuits.
  • Dans un bol, mélangez le jus d’orange, le sirop d’agave et la sauce soja. Transvasez dans une casserole puis portez à ébullition pendant 10 minutes environ, il faut que le mélange réduise et devienne sirupeux.
  • Versez par-dessus les légumes grillés et terminez par parsemer de persil haché.
  • Servez avec une jolie salade verte.
Keyword mélange libanais
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