Panier

Espace Client

Nous contacter

Appelez-nous

Retrouvez-nous sur :

Courgettes farcies aux céréales assaisonnées aux épices à taboulé

Courgettes farcies aux céréales assaisonnées aux épices à taboulé

Courgettes farcies aux céréales assaisonnées aux épices à taboulé

Courgettes farcies aux céréales assaisonnées aux épices à taboulé

Temps de préparation 30 min
Temps de cuisson 30 min
Type de plat Accueil
Portions 4 personnes

Ingrédients
  

  • 2 courgettes rondes
  • 50 g de mélange céréales saveur alsacienne
  • 4 tomates cerises
  • ½ petit oignon
  • 1 c. à café d'huile d'olive
  • 2 c. à café de mélange à taboulé
  • Sel, poivre

Instructions
 

  • Lavez les courgettes.  Coupez le haut du "chapeau" puis les faire cuire dans une casserole d'eau bouillante pendant quelques minutes.
  • Pendant ce temps, faire cuire le mélange de céréales selon le temps indiqué sur l’emballage dans de l’eau salée. Réservez.
  • Coupez en petits dés les tomates cerises.
  • Creusez les courgettes à l’aide d’une petite cuillère ou d'une cuillère parisienne afin de retirer la chair et la ciseler très finement.
  • Epluchez et ciselez l'oignon.  Le faire revenir dans une poêle avec l’huile d’olive.
  • Egoutter les céréales puis les ajouter à l'oignon. Laissez revenir quelques minutes puis ajouter les dés de tomate, la chair des courgettes, le mélange taboulé, le sel et le poivre.
  • Préchauffez le four à 180°C. Huiler légèrement un plat à gratin. Déposez les courgettes puis les garnir généreusement de la préparation de céréales.
  • Enfournez environ 10 minutes et Servir bien chaud !
Keyword taboulé
close
newsletter recettes

👋 Bonjour !
Vous aimez nos recettes ?

Inscrivez-vous pour recevoir chaque dimanche, des idées recettes pour la semaine

Nous n’envoyons pas de messages indésirables ! Lisez notre politique de confidentialité pour plus d’informations.

Laisser un commentaire

Votre adresse e-mail ne sera pas publiée.

Recipe Rating




Livraison gratuite dès 39€*

Selon destination et mode de transport (*détails)

Fidélité récompensée
Nombreux modes de livraison

Lettre suivie, Relais colis, Colissimo et Express

Paiement 100% Sécurisé

3D Secure - PayPal, MasterCard & Visa acceptés